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    温泉与养生

    温泉与养生

    中医学从黄帝内经开始就把养生防病作为主导思想?#30149;?#19978;医治未病养生最早见于庄子•内篇所谓生?#20445;?#29983;命生存生长之意所谓养?#20445;?#20445;养调养补养护养之意养生的内涵一是如何延长生命的时限二是如何提高生活的质量

    中医养生文化历史悠久英国学者李约瑟曾说在世界文化当中唯独中国人的养生学是其他民族所没有的尤其是温泉养生更是中国文化所特有我们知道中华温泉养生文化的精髓则是帝王养生秦始皇为治疗疮伤而建骊山汤?#20445;?#30001;此开中国温泉养生之先河汉朝皇帝喜欢将西域进贡的香料煮?#19978;?#27700;倒入温泉池中以沐香汤隋唐?#22987;?#22823;兴土木扩建华清池还设有温泉监一职专门负责?#22987;?#27792;汤事务唐皇于温泉养生十分讲究温泉养生的器物用品大多采用玉器桃木等辟邪之物唐皇沐浴前后的饮食都?#20260;?#34892;太医特别调备并有详细记录在案甚至连入浴的时间都有要求时至今日温泉养生更是得到了前所?#20174;?#30340;发展其中的代表就有天沐温泉提倡的森林温泉浴等新一代温泉养生体系

    温泉养生传承千古

    中国历史上温泉?#27927;?#35268;模的利用起?#20174;?#31206;汉而盛于唐其中北魏元茛在温泉颂碑文赞颂道温泉乃自然之经方天地之元医出于河渭之南泄于骊山之下渊华玉澈心清万仞于是左汤谷右蒙记南九江北瀚海千城万国之民怀疾沉疴之客莫不宿粮而来宾疗苦于斯水而同一时期的北魏水经注所记载的温泉共有31个其中12个可以疗养水经注中载有温泉31个按温度的不同从低温到高温分5个等级?#26469;?#20026;暖热?#25226;?#28909;特甚?#25226;?#28909;倍甚和?#25226;?#28909;奇毒如?#25226;?#28909;特甚的温泉可以将鸡猪等动物的毛去掉?#25226;?#28909;倍甚能使人的足部?#27748;ã把?#28909;奇毒泉水可以将?#20037;?#29038;熟书中还对各个温泉的特点矿物质生物等情况进行了比较详细的叙述如有的温泉有硫磺气有的有盐气有的有鱼等水经注多次提到温泉可?#28020;?#27835;百病?#20445;?#22914;鲁山皇女汤可以熟米饮之愈百病道士清身沐浴一日三次四十日后身中百病愈?#20445;?#30495;实的记载了温泉的保健养生作用到唐太宗?#20445;?#24481;驾东征经过辽宁鞍山汤岗子温泉唐太宗亲率士兵泡温泉展开浴战活动?#20445;?#20197;练兵和欢娱身心唐太宗晚年因为忧劳积虑风疾屡婴他写了?#40644;?#27748;泉赋表达?#32422;?#27599;濯患于斯源不移时而获损以温泉治风疾的愿望唐贞观十?#22235;ݏ?44年他命?#33267;?#24503;在骊山营建宫殿名为汤泉宫

    中华民族勤劳聪明富于创造性善于利用温泉并且达到很高的水?#20581;按?#26085;洗浴升阳固脱夏日浴泉暑温可祛秋日泡泉肺润肠蠕冬日洗池丹田温灼我国利用温泉最辉煌的成就是创造?#24605;?#26009;温泉中华汤根据祖先遗留下来的方法天沐温泉特意在温泉水中加上经过处理的灵芝芦荟三丫人参菊花牛奶美酒醋人们浸浴其中起到很好的疗?#30149;?#20859;生的效果这是继承我国春秋时代的黄帝内经素问金匮要?#28020;?#30340;传统医学成果的伟大创造屈原?#29420;?#39578;有云浴兰汤兮沐芳?#20445;?#27873;在加料温泉中处于四围花木繁荫泉石流泉明月松间的天人合一之境疗疾养生其乐陶陶这正如古人在河?#20808;?#24030;温泉泡浸菊花人参汤恢复元气后写的一首诗崆峒山下秘阳?#28023;?#27899;作温泉向广堂解起沉疴参菊水顿除污恶陋兰汤源抽坤髓元元浑气夺炎精本自香万似华清浴妃子一身膏泽万民疮中华汤的创造为人们延年益寿立下了不朽的功勋

        温泉养生的科学依据

    温泉的保健功效主要有三部分一是依靠地?#20154;?#30340;温度二是温泉流动时产生的机械冲击作用三是温泉中所含的矿物?#39135;?#20998;汩汩流动的泉水柱本身就对人体有按摩作用在一些专门修建的按摩池中泉水集束泻下利用落差产生的冲击力按摩?#27604;思?#37096;背部腰部腿部的肌肉对平常久坐电脑前的肩背僵?#30149;?#33136;酸腿疼有明显的改善作用赢得许多上班族的赞叹

    有健康专家认为泡温泉还对现在脑力劳动者的?#25226;?#20581;康状态即慢性疲劳综合症有较为明显的疗效并将泡温泉与劳逸结合进行有氧运动并列为消除预防?#25226;?#20581;康状态的三大?#24049;?#29983;活习惯有资料显示泡温泉不仅能够松弛神经缓解压力还有排除毒素增强体质等实质?#28020;?#30340;功用

    温泉的养生作用虽然得到大家公认但由于其泉口出水温度相差?#27927;?#30719;化度不同泉水内含有的各种化学离子微量放射性元素的数量也有很大差异因此不同温泉的养生作用也不同天沐温泉研究所已经在推广一种更新的温泉养生方式开始向?#23433;?#24322;化?#26696;?#24615;化?#36739;?#21457;展?#20174;?#19987;业医师对泡温泉者进行健?#23548;?#26597;然后为其制定适宜的温泉养生方案这种服务应该是热爱养生者的福音

        温泉养生最高境界是治未病 

    中医养生讲究四时阴阳春生夏长秋收冬藏这是自然界的规律人应该顺应大自然的规律比如春天的时候要有一种生发之气被发缓形夜卧早起冬天不能太张扬太发散万物处于秘藏中医养生主张因时因地因人而异

    中医养生包括形神共养协调阴阳顺应自然饮食调养谨慎起居和调脏腑通畅经络节欲保精益气调息动静适?#35828;?#19968;系列养生原则而协调平衡是其核心思想当一个人身体达到平衡点的时候是最健康的是治未病

    养生当中最重要的是养心一生淡泊养心机?#20445;?#36825;是一个很高的精神境界人都有?#30149;?#24594;哀乐悲恐惊这是人的七种情志过了头就是七情过激常观天下之人凡气之温和者寿质之慈良者寿量之宽宏者寿言之简默者寿盖四者仁之端也故曰仁者寿 仁就是要做到温和善?#32908;?#23485;宏幽默仁心?#23454;¡?#20859;心立德是一个人健康的内在要素黄帝内经强调恬淡虚无?#20445;?#35828;恬淡虚无真气从之精神内守病安从来简言之要做到淡字

    影响健康长寿的因素很多诸如先天遗传自然环境社会经济与科学技术的发展医疗水?#20581;?#33829;养状况个人职业等等但能否讲究养生之道也很重要内经中把治未病的预防为主的思想提到战略高度来认识并提出能否抗衰老的关键是实行正确的养生之道疾病是健康的大敌但内经认为正气存内?#23433;?#21487;干因此养生之道的目的就是为了培补人体正气增?#24247;?#25239;力从而不得病或少得病

    因此天沐温泉所提倡的森林温泉养生正是依照内经治未病的思想所形成的一套养生体系真正的温泉应该赋予每一位到来的客人一个养心的环境在天沐温泉就?#27426;?#26377;真正的自然山水让客人?#33945;?#30495;正的大自然中放松心情像庐山天沐温泉依托于世界自然景观的庐山明月山天沐温泉依托于风景区明月山和沩仰禅宗的香火这一切都为了让人回归自然放下心事只有环境清雅了心情安逸了才有可能达到养生的效果

        温泉养生最佳方法是顺应四时

    一年四季中夏天属火火气通于心火性为阳阳主动加之心为火脏两火相逢所以心神?#36164;?#25200;动而不安出?#20013;?#31070;不宁引起心?#24120;?#24515;烦就会使心跳加快心跳加快就会加重心的负担那就不利于养心所以夏天首先要心静心静自然凉?#20445;?#38745;则生阴阴阳协调才能保养心脏  

    夏天心情要愉快轻松既不要过怒也不要过喜在七情?#30149;?#24594;忧思悲惊恐中心虽然和喜悦的关系最大心志喜但也不能过?#30149;?#36807;悲否则易伤心为什么古时候范进中举大喜后突然晕厥就是因为过喜伤心之故黄帝内经说夏三月使志无怒就是这个意思 

    不要存在苦夏心态夏天时暑湿热三气?#24509;?#26131;产生生理及心理上的疲困表现为没有精神只想在床上躺?#29275;?#20063;不想吃饭不想?#28205;由?#20250;活动只想在家呆着碰到这样的情况就应多走出户外多和人?#29004;?#22810;去温泉享受清凉一?#27169;?#22312;现代温泉理念中夏季温泉可以做成海浪可以做成冷雾甚?#37327;?#20197;让温泉蒸汽变成雪花在天沐温泉就会让你把苦夏?#21271;?#20026;享受夏天

    中医认为冬天天气上升地气下?#25285;?#20108;气闭藏故谓之冬藏现代医学认为冬藏是人体为了适应冬季寒冷的刺所做出的?#20174;?#24182;且冬要?#23433;ء?#22909;贵在抓早?#20445;?/SPAN>

    俗话说冬天动?#27426;?#23569;生一场病?#27426;?#22825;懒一懒多喝药一碗事实证明冬季多参与室外活动使身体受到适当的寒冷刺激可使心脏跳动加快呼吸?#30001;?#20307;内新陈代?#24739;忧?#36523;体产生的热量增加有益健康但是冬天的运动量因该以微?#22815;?#19981;出汗为宜目的就是以防阳气外泄这是因为肾为水脏五行?#37327;?#27700;冬季养肾保养肾精至关重要肾藏精因此肾?#24576;?#20026;封藏之本肾精关系着人的生命全过程包括生长发育及生?#22330;?#32958;还主骨生髓通于脑从而影响人的大脑功能所以保养肾精至关重要那这个时候也就只有温泉最适合这种安静的养生了无论天气多冷躺在暖和的温泉水里?#33945;?#33039;得到最好的保暖出一点点汗再欣赏一?#38706;?#23395;独有的雪景就是最好的养生了

        养生是一个人终生的事业光依靠温泉或某一种方式进行养生都不是最合适的按?#23637;?#20154;的养生理论现代人要养生要记得这么一个原则生从十三虚无清净微寡柔弱卑损时和啬也就是说养生之道在于遵从十三条要?#32908;?#36825;就是心无?#24189;?#24684;淡于世事内心清洁无染俗念?#24576;?#35880;小慎微无过失?#24310;?#26080;贪心柔?#24576;亚?#29976;作弱者之心自视不?#23433;海?#20943;损太过的言行知时达务顺四时之变化秉性谦和崇尚俭朴 

     
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