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    泡温泉的注意事项

    泡温泉的注意事项

    泡温泉注意事项

    1?#27426;?#35201;记得把身上的金属饰品摘下来不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了 

    2避免空腹饭后酒后泡温泉泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时 

    3选择适应自身的高中低温度的温泉池一般从低温到高温每次1520分钟即可 

    4温泉不宜长时间浸泡否则会有胸闷口渴头晕等现象在泉水中感觉口干胸闷时就得上池边歇歇或喝点饮料补充水分 

    5皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液以免肌肤水分大量流失引起不适 

    6过烫过酸的温泉不要泡温度在3045比较适宜 

    7最好不要独自一人泡以免发生意外 

    8泡完温泉后不必再?#20204;?#27700;冲洗但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性?#27927;?#26368;好还是再冲洗一下以防有副作用皮肤容易过敏的人更要注意了 

    9根据水质划分温泉一般分为中性碳酸泉碱性碳酸氢钠泉盐泉和硫磺泉四种温泉的水质不同则对不同的病症具有不同的疗效如各种成分都有的单纯泉对于神经痛风湿皮肤病等有疗养作用含有二氧化碳的碳酸泉则对治疗高血压心脏病有好处所以泡温泉以前最好先了解温泉的种类并根据自身条件进行选择才能真正达到泡温泉的预期目的并可避免给身体带来伤害 

    泡温泉的步骤

    第一步探试池温先用手或脚探测泉水温度是否合适千万不要一下子跳进温泉泳池中 

    第二步脚先入池坐在池边伸出双脚慢慢浸泡然后用手不停地将温泉水泼淋全身最后时不时让全身浸入到泉水中 

    第三步先暖后热温泉区内设不同温度的泳池从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进逐步适应泉水温度 

    第四步掌握时间一般温泉浴可分次反复浸泡每次为20至30分钟如果感觉口干胸闷就上池边歇一歇做一做舒展体操运动再喝一些蒸馏水以补充水分有些人?#19981;度?#20840;身泡得通红但要注意是否会出?#20013;?#36339;加速呼吸困难的现象 

    第五步按摩配合适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效对一些疾病有明显的治疗作用 

    第六步注意冲身尽量少用洗发水或沐浴液?#20204;?#27700;冲身则可 

    另外享受温泉保健?#23567;?#28024;淋泳?#27604;?#31181;方式浸就是在不同温度的池中反复浸泡能承受高温度的游客在40的温泉池中浸泡感觉特别刺激皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗淋是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋或者用?#23601;?#30427;起温泉水多次淋泳就是在温泉泳场中畅游热力按摩加上游泳锻炼肯定是一项较高强度的体育运动

     
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